06-34009124 hallo@isimedia.nl
Wat vind je van dit artikel?
(Gem. 1.5 / 5)

Het is opkomst: veertigdagen-challenges om af te zien van slechte gewoonten of om patronen te doorbreken. Het Nederlands Dagblad vroeg mij over 40 dagen matigen met social media.

“Los van godsdienstige motieven ziet communicatieadviseur Eric van den Berg de behoefte bij mensen om een rustpauze te nemen van sociale media. ‘Eerst hebben we ons daar vol ingestort. Maar op een gegeven moment komt de vraag: wat levert het me op? Stoort het me niet?’ Van den Berg kan iedereen aanbevelen tijdelijk te matigen met Facebook, Instagram en Twitter. Hij wijst op de Amerikaan Nicholas Carr, die onderzocht wat sociale media met onze hersenen doen. ‘Als je heel druk bezig bent met sociale media, verwerken je hersenen die informatie steeds oppervlakkiger. Als je dat blijft doen, werkt dat door en train je je hersenen minder, waardoor je feitelijk dommer wordt. Als je een paar weken helemaal los komt van sociale media, kunnen je hersenen zich herstellen. Een goede seculiere reden dus om mee te doen aan de veertigdagentijd.’

Het hele artikel lees je op de site van het ND.

Eerder schreef ik over mindful gebruik van sociale media.

Want veel van onze dagelijkse tijd besteden we aan mediagebruik. Na slapen vreet het de meeste tijd op. Zoals vasten een periode van bewust omgaan is met zaken die de overhand zouden kunnen krijgen, kunnen we mindful media gebruiken. In plaats van gedachtenloos swipen, liken, klikken en checken die tijd kwaliteit geven. 

Dat artikel kun je elders op deze website lezen.